【肌荒れ改善 ポイント3】肌荒れは「ターンオーバー」の期間を整えることが大切

「肌のターンオーバー」という言葉を聞いたことがある人も多いはずです。ターンオーバーとは、古い角質がはがれおち、新しい皮膚に生まれ変わるまでの期間を言い、20代の場合は正常なお肌のターンオーバーの周期は約28日と言われています。この周期は年齢とともに長くなっていきます。ターンオーバーの周期が乱れると肌荒れやニキビの原因となりやすいため、生活習慣の改善やバランスのよい食事、スキンケアを心がけましょう。